事前记录合同与理由
写下产品、方向、参考价、起止时刻、时区、数据源、结算结构和费用。再用一句话说明为何考虑这次判断，以及哪些信息是未知。只写“感觉要涨”可以如实保留，但不能在结果出来后改成当时没有使用过的复杂依据。
事后记录实际结算
保留订单编号、结算价、总返回、净盈亏和任何异常状态。若返还包含本金，应先扣除投入再计算收益。退款或无效订单与获胜不同，应按实际规则独立标记，避免统计胜率时混入不适用样本。
如何做一周复盘
按连续时间窗口汇总全部记录，分别看判断正确次数、平均盈利、平均亏损、费用和总投入变化。若每次金额不同，胜率与资金结果可能差别很大。对规则修改前后的订单分组，避免把不同结构混成一个精确数字。
最后只回答两个问题
第一，记录是否足以让未来的自己还原这次操作？第二，下一次要落实的具体改进是什么？改进可以是读清相等条件或减少冲动操作，不必总是“找到更准的信号”。记录不能提高确定性，但能减少自我误导。